OSJEĆAJ NEUSPJEHA
Neuspjeh povlači osjećaje gorčine, ljutnje, frustracije. Iako su to neugodne emocije, ljudi su sposobni uzeti ih, prihvatiti te od njih napraviti nešto pozitivno. Prihvaćanje samog neuspjeha najčešće rezultira učenjem iz iskustva. Učenje na „vlastitoj koži“ često dovodi do toga da shvatimo gdje smo napravili eventualnu pogrešku te ćemo sljedeći put koristiti novu strategiju kako bismo izbjegli situaciju neuspjeha. Pretjerano intenzivna i dugotrajna reakcija na neuspjeh može značajno štetiti mentalnom zdravlju, kroz sindrom neuspjeha.
Sindrom neuspjeha dovodi do začaranog kruga koji se sastoji od:
1. nezadovoljstvo samim sobom te životom
2. dugotrajna frustracija koja „tjera“ pojedinca da se isključi iz svega u čemu su nekada uživali
3. dugotrajna tuga koja dovodi do nedostatka motivacije za nove pokušaje
4. nepostojeći novi pokušaji ne daju osjećaj uspjeha.
Konstantni krug u kojem se pojedinac nalazi, ostavlja ga bez snage za oduprijeti mu se, te osobe koje su dugi vremenski period u začaranom krugu, često se okreću ovisnostima kao jedinom izlazu.
Kako prihvatiti neuspjeh?
Postoji nekoliko koraka:
- Analiza uzroka – kako je došlo do neuspjeha?
- Oprostiti samom sebi na eventualnim greškama – ključno je biti suosjećajan prema samom sebi!
- Imati potporu bližnjih – prijatelja i obitelji
- Krenuti u akciju – pokušavati iznova postići uspjeh, uvidjeti greške i pokušati ih popraviti, probati nove načine kako doći do uspjeha
- Vjerovati u sebe – znati da jedan ili čak više neuspjeha ne znači da smo manje vrijedni i sposobni, vjerovati u sebe i u svoj napredak.
