Regulacija emocija je sposobnost učinkovitog upravljanja i reagiranja na emocionalno iskustvo. Ljudi nesvjesno koriste strategije regulacije emocija za suočavanje sa teškim situacijama više puta tokom dana.Emocionalna regulacija može se postići na dva načina:
Samoregulacija znači da možete sami regulirati svoje emocije.
Međusobna regulacija (koja se ponekad naziva i koregulacija) znači da vam je potreban netko koji će vam pomoći da regulirate svoje emocije.
Većini djece ponekad je potrebna pomoć s emocionalnom regulacijom. S druge strane dijelu djece pomoć u regulaciji potrebna je čitavo vrijeme.
Upravo iz tog razloga, a prikladno godišnjem dobu, s vama dijelimo kartice koje vam mogu pomoći da s djecom uvježbate aktivnosti za situacije disregulacije djeteta i iskoristite ih kada dijete preplave neugodne emocije.
NAPOMENA: Ove aktivnosti koristiti u situacijama blagog negodovanja djece, ne prilikom intenzivnih ispada.
